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Los ritmos circadianos desempeñan un papel esencial en la forma en que las personas organizan sus actividades diarias. Los individuos pueden clasificarse en “búhos” o “alondras”, además de un grupo intermedio que alterna entre ser más activo durante el día o la noche. Identificar a qué categoría se pertenece resulta crucial para planificar las actividades … Leer más

Una colaboración entre científicos del Reino Unido y Pakistán ha explorado la posibilidad de que sincronizar el ejercicio físico con el cronotipo individual pueda mejorar los resultados cardiometabólicos. Publicados recientemente en el British Medical Journal (BMJ), los hallazgos destacan un aspecto generalmente subestimado pero crucial en la influencia sobre el colesterol y la presión sanguínea. … Leer más