La menopausia ha dejado de ser un tabú. Antes era un tema del que nadie hablaba, pero ahora abunda la información en redes sociales, podcasts, libros e incluso en el teatro. Sin embargo, siguen existiendo aspectos poco comentados que tienen un gran impacto en la vida de las mujeres. Muchas veces, estas señales se consideran normales o se atribuyen a otras causas como el estrés o el estilo de vida, cuando en realidad son síntomas “secretos” de la menopausia.
Entendiendo el Climaterio
La menopausia se refiere al último período menstrual. La perimenopausia es el tiempo cercano a este evento, mientras que la postmenopausia describe la fase cuando el ciclo menstrual ha cesado por completo, con todos los cambios hormonales involucrados. Todo este proceso ocurre durante el climaterio.
Cambio en el Contexto Social
La forma en que las mujeres experimentan esta etapa de vida ha cambiado drásticamente debido a variaciones sociales y económicas. A los 50 años, muchas mujeres se encuentran en un gran momento de sus vidas, laboral, emocional y sexualmente. Algunas, gracias a tratamientos de fertilidad, están criando hijos pequeños. En épocas anteriores, era más común que las mujeres de esta edad se retiren a la vida doméstica, haciendo que los síntomas de la menopausia sean más fáciles de manejar.
Hormonas y Estrés: Un Mix Complejo
La ginecóloga María Laura Ostertag, fundadora de la Asociación Argentina de Menopausia y Andropausia (AAMA), señala que la declinación del estrógeno, influyente en más que solo funciones reproductivas, impacta profundamente. También menciona al cortisol, la hormona del estrés, que juega un papel crucial. “La glándula suprarrenal, responsable de regular el estrógeno, produce hormonas como el cortisol. Entre los 40 y 50 años, las mujeres suelen tener la reserva suprarrenal agotada debido a la intensidad de sus múltiples responsabilidades”, explica Ostertag.
Esta sensación de “agotamiento” se manifiesta de muchas maneras. Aunque los sofocos son el síntoma más conocido, no son el único. La plataforma No Pausa identifica 34 síntomas diferentes. Asimismo, Milagros Kirpach, directora ejecutiva de No Pausa, explica que los sofocos son los más comunes, afectando al 72% de las mujeres, pero también existen síntomas emocionales que influyen en la calidad de vida, como la sudoración nocturna, dolores articulares, irritabilidad, ansiedad, insomnio y disminución del deseo sexual, entre otros.
Otros síntomas menos frecuentes pero significativos incluyen incontinencia urinaria leve, cambios en la piel y el cabello, irritación vaginal e infecciones urinarias recurrentes. Es importante resaltar que muchas mujeres experimentan un impacto negativo en su rendimiento laboral debido a estos síntomas, especialmente en términos de concentración.
La caída de estrógenos afecta neurotransmisores esenciales, como la dopamina y la serotonina, que regulan el estado de ánimo y la atención. Esto lleva a una serie de cambios que muchas mujeres desconocen, sintiendo que pierden su identidad o que están “enloqueciendo”.
Cecilia Caetano, líder en Salud Femenina de Bayer, resalta la importancia de que más mujeres busquen ayuda y que la industria investigue más sobre estos problemas. Los dispositivos inteligentes podrían proporcionar información valiosa sobre la menstruación.
Es fundamental que las mujeres no asuman el malestar como normal y que se les brinde ayuda médica adecuada. María Laura Ostertag, médica y especialista en este tema, enfatiza la importancia de un acompañamiento médico adecuado para superar este período con menos molestias.
Las terapias hormonales recientes avaladas por la FDA, así como el aporte de suplementos necesarios y una buena gestión del estrés mediante meditación o ejercicio, son algunas de las estrategias recomendadas para lidiar con los problemas relacionados con la menopausia.
La ginecóloga del Hospital Pirovano coincide en que es esencial gestionar el estrés, realizar actividad física, seguir una dieta rica en proteínas y mejorar la calidad del descanso. Existen soluciones para los problemas sexuales, como lubricantes, tratamientos hormonales y alternativas funcionales.
El estrógeno actúa como un anabólico que afecta el metabolismo. Con su ausencia, el metabolismo cambia, lo que conlleva a un cuerpo diferente. María Laura Ostertag sugiere que las expectativas sociales hacen difícil asumir estos cambios pero es optimista. Cada vez se habla más del tema, lo cual ofrece a las mujeres más recursos para enfrentar la menopausia sin complicaciones.