Roles Naturales en el Hogar Dicen que mi abuelo paterno nunca aprendió a preparar un buen café con leche. Mi padre, en cambio, sí lo disfrutaba, especialmente al preparar un café artesanal usando un filtro de tela que hoy llevaría la etiqueta de vintage. Sin embargo, no pasó de eso. ¿Y yo? Soy el chef … Leer más
Iniciar un Proyecto: El Primer Paso Animarse a iniciar algo nuevo puede ser tan sencillo como complicado. A veces solo hay que dar ese primer paso. Sin embargo, a menudo surgen barreras que lo hacen ver como imposible. Aunque estas trabas no sean tangibles, se experimentan como si lo fueran. Recientemente, una amiga compartió su … Leer más
¿Cómo incorporar un sentido de amor, consciencia y bienestar en nuestro cuerpo? El cambio real se origina en pequeñas acciones diarias. Este camino se fundamenta en tres pilares: considerar, modificar y actuar. Estas son acciones esenciales para comprometerse con un estilo de vida saludable y equilibrado. Estos hábitos saludables y sus beneficios son bien conocidos. … Leer más
Hace años, cuando mis hijos eran pequeños, solía tener un temor recurrente: la posibilidad de fallecer y que ellos, según la edad que tuviesen, no guardaran memoria de mí o crecieran sintiéndose solos. Ahora que son adolescentes, y uno de ellos casi ha cruzado esa etapa, siento un poco más de serenidad. Aunque la idea … Leer más
En el contexto social actual, donde el éxito se exalta y el fracaso se condena, prevalece la creencia errónea de que nuestra competencia no es suficiente. El perfeccionismo, la autoexigencia desmedida, el temor al error, la tendencia a compararnos con otros y las expectativas propias pueden conducirnos a la percepción de que no cumplimos con … Leer más
La sensación inicial suele ser de incomprensión y aislamiento. Así lo manifiestan los padres: son conscientes de que algo no está marchando como debería, pero muchas veces los indicios mínimos se atribuyen a un problema relacionado con el desarrollo. Las noches están cargadas de miedos y ausencia de herramientas -más allá de una búsqueda desconcertante … Leer más
Recientemente, una amiga me contactó preocupada por su Jazmín del Cabo (Gardenia augusta), ya que notó el amarillamiento de sus hojas. Me pidió consejo mientras se dirigía a un vivero para comprar hierro: —Vero, ¿crees que debería comprar hierro y aplicarlo? —me preguntó. —Claro, siempre es útil tener diferentes fertilizantes a mano, pero primero envíame … Leer más
“Las decisiones son sencillas de tomar”. Esta afirmación de Sofía Contreras (36) puede sorprender. ¿Cuántas veces nos hemos detenido a ponderar si dar un paso adelante o no en situaciones desde algo tan cotidiano como inscribirse en un gimnasio hasta otras más complicadas como terminar una relación? “Lo complicado es llevarlas a cabo. Decidiste separarte. … Leer más
Reflexiones sobre el Mundial de Relaciones ¿Imaginas poder relacionarte íntimamente con todas las personas del género que te atrae? Aunque la idea pueda parecer seductora, no es tan simple. Los humanos no somos máquinas, necesitamos conectar emocionalmente con los demás. En la actualidad, al menos en Occidente y específicamente en Argentina, las oportunidades para establecer … Leer más
Al enfrentar situaciones que alteran nuestro ánimo, la ira puede convertirse en un verdadero desafío emocional. Aunque es una reacción normal al experimentar injusticias o fracasos, permitir que nos consuma no es la solución. A continuación, exploraremos estrategias para caminar hacia adelante sin permitir que el enojo nos abrume completamente. Comprender el origen de nuestra … Leer más
La obra titulada “El abuelo que saltó por la ventana y se largó” fue escrita por el novelista sueco Jonas Jonasson. El relato sigue la historia de Alan Karlsson, un anciano a punto de cumplir 100 años, a quien en la residencia planifican una celebración. Sin embargo, antes de que ocurra, decide escaparse y se … Leer más
La Fundación Paz por la No Violencia Familiar es una organización sin ánimo de lucro que inició sus actividades en 1993. Durante sus primeros años, se llevaron a cabo talleres para generar conciencia sobre la violencia doméstica. El equipo fundador destacó la importancia de la inserción laboral, tanto masculina como femenina, como un paso crucial … Leer más
Perspectivas sobre la mapaternidad La necesidad de cuidar, de apoyar en el crecimiento, de estar presente, de experimentar emociones, de dar y recibir amor… podría describir lo que hoy entendemos por mapaternidad. En tiempos pasados, los hijos se veían como una responsabilidad femenina, utilizándose como mano de obra o herederos dependiendo de la economía de … Leer más
Para los argentinos que este año están de visita en las playas y centros comerciales de Chile, hay un producto que se destaca en las compras que regresan en sus maletas repletas: la freidora de aire. Este dispositivo, que cuenta con tanto entusiastas como detractores, se ha convertido en un éxito de ventas también en … Leer más
Parece gracioso, pero hubo un tiempo en que las mujeres que aceptaban relaciones íntimas sin mayores condiciones eran llamadas -así se decía- de ‘fácil acceso’. Actualmente, desde otro punto de vista, muchas personas se esfuerzan en tener un ‘difícil acceso’ y terminan perdiendo valiosas experiencias de vida. O usando una expresión antigua, “¡Nadie te puede … Leer más
En el año 2009 se inauguró “Música con alas”, un espacio dedicado a la integración e inclusión de personas de todas las edades a través del arte musical. Un Refugio de Crecimiento Personal El propósito central de este proyecto es mitigar los efectos negativos que los entornos vulnerables puedan tener en sus participantes. A través … Leer más
Descubriendo el mundo del deporte La conocida frase “mente sana en cuerpo sano” siempre resonó en mi mente. Desde joven, intenté incursionar en diversas disciplinas deportivas: probé artes como el patinaje artístico, el vóley, deportes como la pelota al cesto, y actividades como el handball, la natación y el hockey. Durante mi adolescencia incluso practiqué … Leer más
La relación entre películas inspiradoras y el espíritu deportivo “Carros de fuego” es una célebre película de 1981 dirigida por Hugh Hudson. Basada en hechos reales, narra la preparación de un grupo de atletas británicos para los Juegos Olímpicos de París 1924, centrándose en el reto que enfrentan dos corredores. Ambos deben superar no solo … Leer más
Mi Primer Encuentro con el Gimnasio Cuando cuento mi primera experiencia en un gimnasio, a menudo no me creen. Fue cuando tenía alrededor de 20 años, en los últimos días de la dictadura en Argentina. Asistí en Rosario, en la calle Urquiza. Los varones podían ir los lunes, miércoles y viernes, mientras que los días … Leer más
Desde niño, lo prohibido siempre ha sido una atracción irresistible, y volar, algo reservado a los pájaros, representaba ese desafío. No era algo natural para el hombre, y acaso por eso, mi fascinación por los aviones comenzó temprano. Mientras los barcos jamás captaron mi atención, las alas y los flaps de los aviones me atrapaban … Leer más